거상수술 후 운동이 궁금해요
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안녕하세요! 필라테스를 몇 년째 하고 있고 상체 근력 운동도 일주일에 서너 번씩 꾸준히 해 왔어요. 운동을 쉬면 몸이 금방 무거워지는 편이라 회복 기간에 아예 못 하는 게 제일 걱정이에요. 가슴 처짐 수술 후 운동은 언제부터, 어떤 순서로 다시 시작하면 될까요? 하체 위주 동작은 좀 더 일찍 해도 되는지, 무게를 드는 상체 운동은 언제쯤 가능한지 답변 부탁드립니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 가벼운 산책은 수술 이틀 뒤부터, 상체 근력 운동은 보통 3개월 뒤부터 하실 수 있습니다. 본원에서는 이틀 뒤 산책, 1개월 뒤 하체·코어 필라테스, 2개월 뒤 달리기, 3개월 뒤 상체 웨이트 순서로 안내하며, 단계마다 집도의와 상의해 올립니다. 너무 이르게 상체를 쓰거나 뛰면 혈압이 오르고 가슴이 흔들려 출혈, 붓기 증가, 상처 벌어짐이 생길 수 있습니다. 다시 시작할 때는 지지력 있는 운동용 브라를 입어 주세요. 운동 뒤 한쪽 가슴이 갑자기 붓거나 상처에서 피가 배어 나오면 바로 멈추고 진료를 받으셔야 합니다. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.